花粉症・風邪・アトピーを治すリポポリサッカライドって！？
私は毎年必ずインフルエンザの予防接種をしているのですが
ほぼ毎年のようにインフルエンザにかかっちゃいます。
マスクも手洗いもうがいも気をつけているのに
例外なく先週インフルエンザで1週間自宅で隔離されていました。（泣）
原因は免疫力が低いのだろうと思っていたのですが
そんな時ＴＶ番組で免疫力を高める方法が紹介されていたのでまとめてみる。
免疫力を高めるにはＬＰＳ（リポポリサッカライド）を摂取すると良いとの事
ＬＰＳの働き
マクロファージによる異物への貪食能を高めることで免疫力が高まる
摂取方法
体内で生産されるものではないので摂取するしかない
ＬＰＳが多く含まれている食材
①十割そば
②玄米（玄米周りの糠に多く含まれている）
③めかぶ
④れんこん
⑤ヒラタケ
⑥岩のり
補足
- ヨーグルトを上記の食材と合わせて摂取する事で、よりＬＰＳが摂取できる
- 市販のサプリはないので食材で摂取するしかない
調理・摂取方法
- 加熱してもＬＰＳは低下しない
- ＬＰＳは過剰摂取しても問題ない
- 1回に大量に摂取するのではなく、毎日摂取し続ける事が大事
ＴＶに出演していた役者は3週間でマクロファージの貪食能が5倍にupしていたので
私もわらにでもすがりたいほど風邪をひくのでぜひ試してみようと思います。
